Hola a todos los lectores quiero dejarles un articulo muy importante para nuestra salud asi que espero que lo tome en cuenta y aqui se los dejo.

“La ingesta de cafeína estimula  el sistema nervioso central lo que provoca un alivio de la sensacion de cansancio y sueño, y prepara a nuestro organismo para un mayor rendimiento fisico e intelectual”.

Sus efectos comienzan pasados unos cinco minutos desde su consumo y llega a su maxima efectividad, alrededor de treinta minutos despues.  Al cabo de tres horas, el cuerpo elimina la mitad de cafeina tomada.  Una ingesta moderada puede resultar beneficiosa para nuestra salud ya que favorece la disminucion del flujo sanguineo cerebral, lo que ayuda a aliviar las cefaleas. Si se toma despues de la comida, estimula la produccion de saliva y de jugos gástricos, lo cual favorece una correcta digestión.

La ingesta excesiva y continuada de productos con cafeína, provoca dependencia hacia dicha sustancia, lo que conlleva, que si no suministramos a nuestro organismo la cantidad acostumbrada, este reaccionará, pudiendo ocasionar cuadros de insomnio, irritabilidad y ansiedad.

Su servidor: M@rio Aldana…

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